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路猫 roadcat:
路猫说:行为心理学说,只需要21天,就可以改变一个人,过上想要的生活。在行为心理学中,形成新习惯或者理念并巩固周期是21天,被称为21天效应。换句话说,当你想培养一个习惯的时候,只要重复21天,就会成为习惯性的动作或者是习惯。
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